Laufeinsteiger Kurs

Mit freude uns spass zum ziel

Schritt für Schritt die  Freude an Bewegung in der freien Natur erfahren und sich laufend das Rüstzeug  für wohltuendes Jogging aufbauen. 

Der Laufkurs vermittelt Einsteiger/innen die Grundlagen des Laufsports und ermöglicht Euch, nach dem Kurs bis zu 60 Minuten am Stück Joggen zu  können.
Im Kurs enthalten sind auch Informationen zur Trainingslehre (Lauf ABC, Trainingsplanung etc.) Kräftigung (laufspezifisch), Regeneration, Laufbekleidung sowie Ernährung.